对赛艇两种划桨技术风格的比较分析
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  对赛艇两种划桨技术风格的比较分析2004 安徽体育科技Mar.2004(!筮塑』!皇垒旦!!.25No.1(TotalNo.101) 对赛艇两种划桨技术风格的比较分析 TheComparisonAndAnalysisOf TheTwoBoating—SkillsStyles LiHui(安徽省射击水上运动管理中心,合肥230031) (TheAdministrationCenterofShootingandWaterSportsofAnhuiProvince.Hefei230031) 摘要通过对赛艇两种划桨技术风格进行比较分析,发现两种技术各有优缺点,它们 分别适合双桨和单桨 项目.并提出新的划桨技术模式和建议.以便在今后训练中寻找到适合具体运动员 的最佳技术. 关键词赛艇两种技术风格比较分析 AbstractFindingtheadvantagesandthedisadvantagesofthetwoskillsbycomparingandanal yzingthe twoboating--skillsstyles.oneissuitableforthesingle.andtheotherthedouble.Theauthorput sforword newboating--skillsmodelsandsuggestion.SOastofindoutthebestskillsforthespecificathl eteinthe training. Keywordsboatingtwoskillsstylescomparisonanalysis 个赛艇运动员具备了完善的技术,又具有良好的身体机能,就能最大限度地提高其运动水平.根据赛艇运动项目的特 点,令技术显得尤为重要.运动员更多并运用一种有效的赛艇 技术时,就可以在训练和比赛中得到提高船速的效益.如果运 动员的体能因技术限制不能用来提高船速.那么发展力量,耐 力和身体素质是没有意义的.本文的目的在于对国际上普遍的 划桨技术进行比较分析,寻找一种比较合理的技术风格.以便 在今后的训练比赛中最大限度的提高成绩 研究方法通过阅读文献资料,专家访谈,进行理论分析. 对划桨技术风格的分析自l976 年在瑞典首都斯德哥尔摩国际赛艇教练员研讨会 以来,国际上许多教练员,学者都认为赛艇划桨技术有3 种类 型(或者2 种).如果称这些技术类型为技术风格,那么这种技 术风格的典型代表是谁?其技术特征如何呢? 种技术风格是:原民主德国技术风格,亚当技术风格和卢森博格技术风格.也有人根据滑轨长短把亚当风格做长滑轨 (8O~85cm)风格,把民主德国和卢森博格风格为f,示准滑轨 (75cm).原民主德国风格以LandVoigt 兄弟(2m)和挪威的 第一作者简介:李辉(1963 一).男,中级,研究方向:赛艇训练 ?36? Hansen 兄弟(2)为典型代表.亚当技术风格的典型代表是德 国micheakolbe(1),该技术风格在许多美国学院派多人艇 桨手身上(70 年代很流行)可以看到这是美国赛艇协会前国家 技术顾问(1974~l976).阿兰?卢森博格先生发明的. 3.1 亚当风格或长滑轨技术分析(见图1) 亚当发展的长滑轨技术意欲通过改变脚蹬板角度,高度以 及它到滑座的距离来充分利用腿部的力量.由于这种改变带来 的抓水时膝关节的较尖锐的夹角和滑座移动一个较长的距离 (80cm)而降低了躯干作用的利用.但同时加长滑轨的潜在威 胁,就是更难使手臂拉桨动作与腿部有力的蹬腿动作的连接. 个有力而有效的完整的划桨动作也就更难掌握.这一技术对膝关节韧带的考验更大,因为回桨时滑座加速向前位移动,就 必须造成划桨开始时膝关节角度小于9O.的锐角.划桨开始时 膝关节角度较小,及回桨时滑座向前加速大是此技术的缺点. 这会影响船速的平稳性和腿部用力与协调配合. 3.2 东德风格或标准滑轨技术分析(见图1) 标准滑轨技术是建立在腿,躯干,手臂人体三个强大肌肉 群最适宜的协调配合用力基础上的.在抓水动作中.身体充分 前倾则膝关节必须是比较大一些的角度.为了增大划水幅度. 手臂的充分伸展也是很重要的.划水动作是从蹬腿开始的.最 对赛艇两种划桨技术风格的比较分析第1 初的蹬腿发力必须中等适度,这样上体就能在抓水时不过分前倾.在拉桨开始时,躯干不会形成过分前压感觉,有利躯干在后 半部动作的进行. 在整个划桨过程中.上体移动的距离比滑座滑动的距离要 长,并且手臂拉桨屈肘仅仅是在上体和克服了最大阻力时开始 的,也差不多就是手刚刚在膝关节前.三大部分肌肉群的上述 协调活动在整个拉桨过程中保证了它们肌力的最佳的利用和 高效率的划桨动作.髋关节为锐角时.如果在划桨开始时蹬腿 力量太强,肌肉会被压制而导致滑座射出.力量就不可能很 好的传递到桨叶上.划桨的最理想效能也会大大的降低.因为 滑座向后移动过早,较早的消耗了蹬腿力量,这样拉桨的后部 分仅仅依靠躯干和手臂的孤立动作.标准滑轨风格存在上述技 术特点,所以标准滑轨技术的基本缺点就是没有充分恰当地利 用最强大的肌肉群——腿部肌肉,导致划桨效率不高. 亚当风格(长滑轨技术) =东德风格 (标准滑轨技术) 在赛艇划桨周期中拉浆阶段,亚当风格与东德风格在身体动作上的区别 3.3 两种技术风格比较分析 从技术风格可以看出国际上赛艇的各种技术风格归纳为 以上两种.亚当风格更强调滑座的前移和腿部的作用,在结束 回桨,桨叶抓水时,桨手整个身体处于高度紧张状态.此刻. 膝关节几乎完全收紧.腰背肌紧张.由于采用是长滑轨.桨手滑 座向前运动更靠近脚蹬板.运动员身体绷紧的抓水姿势中.上 体几乎保持垂直不能靠近内侧膝关节.外侧肩不能超过外侧膝 关节.如果用几句线)更加 强调蹬腿用力;(3)抓水动作时上体前倾姿势小;(4)拉桨过程 中,躯干后摆不大,主要是蹬腿时跟随滑座向后移动.幅度不 大.但此种技术风格适合双桨项目. 东德技术风格抓水时靠头,颈,肩部的前伸,引导上体前倾 并超过膝关节,外侧肩跟随桨柄前移,大腿充分外展让上体超 过.在拉桨过程中运动员身体后摆作相对于滑座运行的幅度要 大.要快.拉桨结束躯干有较大的后倒.该风格特点如下:(1)抓 水动作身体前倾较大;(2)拉桨时,蹬腿伴随身体摆动;(3)拉桨 结束身体后倒较大.较适宜于单桨项目. 结论与建议4.1 结论 国际赛艇的各种技术风格可以归纳为以上两种.两种都是 站在不同的角度,着眼于怎样最优化利用身体特征和效能.两 者在当今赛艇技术上各有千秋,也各有优点,也各自存在缺点. 教练员,运动员总是试图完善赛艇活动.不断讨论赛艇技术,永 远也不会从寻求最佳先进技术这一实际工作中解脱出来.因 此.赛艇技术成了教练员和运动员之间争论的话题.只有针对 实际利弊.尊重客观事实.在个体差异上下功夫,才能寻找到适 合具体运动员的最佳技术. 4.2 建议 如果将两种技术风格的长处结合起来,我们选择的赛艇划 桨技术的主要特征,可以用以下6 点来说明:(1)身体在开始时 就必须进一步前倾,与水平线O..膝 关节角度必须压缩,但也不是一个过头部的姿势;(2)抓水后腿 和躯干必须一起同时移动;(3)腿的打开必须以上体所作的长 距离摆动相结合.手臂的拉桨必须是在手差不多处于膝关节位 置时开始做;(4)直到手臂逐渐加强拉桨并稳定的结束的那一 点为止,整个过程中腿和躯干必须连续的完成它们的整个动 作;(5)手臂必须向着自己的肋骨下部有力的拉桨;(6)桨叶离 开水面后,手带着桨把前移,躯干移离船头,接着处于一种轻松 而有控制的坐姿.这些动作适当的配合就可以保证运动员重心 向船尾轻快的移动,从而使船平滑的前进. 叶国雄.赛艇教练员岗位培训教材.北京:人民体育出版社,19992FiSA 国际赛艇教练员教程.武汉体院出版社,2001 ?37?